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寝る前の保湿クリーム

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肌は眠るのか

人は年齢とともに成長ホルモンの分泌が低下し、老化していきます。
成長ホルモンの分泌を促すには良質な睡眠が一番重要です。
午後10時から午前2時までが肌のゴールデンタイムと言われ、一番成長ホルモンが分泌される時間帯なのです。
そして成長ホルモンが分泌されると肌においては新しい皮膚、真皮細胞が生み出され古い角質が表に押し出されていきます
これが肌のターンオーバーです。
人が眠る時間、肌は新しく生まれ変わろうとしているのです。

水分を保つということ

肌を健やかに保つということ、それは肌に潤いを与えるということです。
肌がターンオーバーしている睡眠時間中、肌に水分を与え浸透させ、蒸発させないようにすることが重要です。
それが夜の入浴で汚れを落とし、化粧水などで水分をあたえ、クリームの油分で蓋をする、ということなのです。
睡眠前に肌に水分を与え、水分を保たせる、保湿することでターンオーバーしてできたばかりの真皮に水分を与えることになり、潤いのある肌が作られていくのです。
エアコンによる乾燥で肌が荒れてしまってからでは遅いのです。

化学製品は吸収しない

私たちの体は天然で作られたものしか吸収できないようになっています。
冬、乾燥しているからといって就寝前にクリームを塗っても、朝ヌルついているだけで乾燥が治っていない、こういった経験は誰しもあると思います。
それは寝る前に塗ったクリームが吸収できていないからです。
逆に言えば肌が吸収したくても吸収できる成分ではないということです。
吸収できない化学成分は朝スッキリと洗い流してしまうべきです。
そして就寝前にクリームを塗るときは化学合成物質をつかわない、天然のものだけで作られたオーガニックの保湿性の高いクリームを塗ることで乾燥が改善されるはずです。
天然のものといっても、水分が多く油分の少ないトロッとした柔らかめのテクスチャーのクリームから、油分を重視した固めのテクスチャーのものがあります。
肌の乾燥具合、季節の湿度、肌の調子などに合わせて保湿クリームを選ぶといいでしょう。

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